Tréningy
Defend Master škola sebaobrany sa nachádza v Senci v centre mesta. Výuka je prispôsobená na skupiny a pokročilosť žiakov a cvičencov muži/ženy. Deti majú odlišný výukový systém ktorý je zostavený na mieru aby boli v krátkom čase už obranyschopné a vedeli rozoznať skutočnú hrozbu od fiktívnej. V našej škole sa učia rôzne témy , techniky a aplikácie z časti vychádzame z bojového systému Kung-Fu Wing Chun, ktorý nadaľej vyvýjame na vyššiu úroveň a účinnosť. Veľmajster IP MAN a jeho nepochybne najznámejší žiak Bruce Lee preslávili tento štýl vo svete. Treba však vedieť že náš štýl sa neustále vyvýja a reaguje aj na dnešnú dobu kde MMA je bežná súčast spoločenského života. Je bežné že dnes bojové športy su rozšírené a nie sú žiadnym tabu na ulici. Preto škola Defend Master reaguje na výzvy ktoré môžu postretnúť žiakov vonku. Dnes je bojovníkom takmer každý, ale my posúvame hranice ešte daľej a to rozsiahlym výukovým programom.
V našej škole sa učia rôzné témy rozpis pridávame vzostupne od základu
* verbálny boj , alebo ako predísť konfliktu, krízové momenty a riešenia
* základná obrana proti úchopom, bezúderové techniky bez zranenia súpera
* rýchla separácia bez použitia zložitých techník a sily
* základné postoje, kopy, údery, pohybové formy a drily
* obranné a bojové princípy na krátku, strednú a dlhú vzdialenosť
* základné úderové útoky vychadzajúce z postavenia súpera , ked je boj neodvratný a hrozí priame nebezpečie nám alebo blízkej osobe
* biomechanika a stavba ľudského tela, vitálne body
* obranné techniky proti zbraniam, nôž, palica a bežné predmety
* boj proti viacerým útočníkom
* práca s kontrastami, pohyb, psychika, reč tela, anatómia, verbálny boj
* krízové situácie, stratégie boja
* biomechanika ľudského tela
* boj s nožom a palicou
* ženská sebaobrana je edukovaná špecificky t.j agresívna priamočiara obrana
* útočné kombá a bežné predmety ako zbrane
* veľkých 7 schopností bojovníka
* separačné, vyslobodzovacie techniky a odzbrojovanie protivníka
* stresové reakcie v krízových situáciach
* neštandartné bojové situácie a východiská z nich
* vonkajšie aspekty bojových umení a vnútorné aspekty tradičných bojových umení
* prežitie v prírode v meste a v krízových situáciach
Ako prebiehajú tréningy a čo si priniesť?
Na tréning treba prísť v čas. Cvičíme v cvičebni s plnou výbavou a pomôckami. Používame klubové tričká kto nemá je ideál ak si prinesie čierne tričko, prezúvky do cvičebne alebo dá sa aj na boso. Fľašku s pitnou vodou. Je potrebné si časom zaobstarať vlastné rukavice a potrebné chrániče kvôli hygiene. Na tréningu nevyžadujeme od nováčikov extra schopnosti ale učíme postupne všetky techniky. Vyžadujeme ale pozornosť pri cvikoch a sústredenosť po celý čas. Jedine zodpovedním prístupom dokážeme vybudovať sebavedomého a schopného žiaka. Atmosféra je priateľská, nevládne u nás kult osobnosti, ale sme jeden team, čo taháme za jeden povraz.
Príďte a zistite, ako môže tréning sebaobrany pomôcť stať sa silnejšími, sebavedomejšími a pripravenými čeliť životu s odvahou a zodpovednosťou.
Tréning dospelí:
Pondelok a Streda, od 18:30-20:00
Cena – 70€/mesiac
Tréning deti:
Streda, od 17:00-18:00
Cena – 40€/mesiac
